Wyznacz linię bazową

LICZY SIĘ TO, CO JEST W ŚRODKU – ZROZUM SWÓJ SKŁAD CIAŁA

Przed rozpoczęciem, ważne jest by zdecydować, co musisz zrobić. Czy na pewno musisz zrzucić masę, czy po prostu pracować nad poprawą proporcji tkanki tłuszczowej do mięśni w Twoim ciele?

To, co widać w lustrze nie jest pełnym obrazem, więc wymuszanie utraty masy ciała na podstawie wyglądu w lustrze nie jest wskazanie dla Twojego zdrowia, czy poprawy efektywności treningów. Jednak dzięki monitorowaniu i ocenie zmian w składzie ciała, będziesz w stanie zrozumieć, czego potrzebujesz, żeby poprawić funkcjonowanie swojego ciała.

Twoja masa ciała składa się z czterech głównych elementów: wody, mięśni, tłuszczu i kości. Monitory składu ciała Tanita używają zaawansowanej technologii analizy bioimpedancji elektrycznej (BIA), by zmierzyć proporcje tłuszczu, wody i mięśni w twoim ciele. Z wykorzystaniem tych informacji obliczane są następujące parametry: podstawowa przemiana materii (BMR), poziom tłuszczu wisceralnego, masa kości.

Wykorzystując technologię BIA Tanita, jesteś w stanie ustalić swój stan początkowy i regularnie monitorować zmiany w składzie swojego organizmu. Znając swój stan początkowy, jesteś w stanie ocenić rekonwalescencje po kontuzji, lub jak Twój program treningowy lub dieta wpływają na działanie twojego ciała. Dzięki temu możesz ustalać realistyczne cele, poprawić swoją wydajność i znaleźć idealną formę startową.

Wszystkie monitory składu ciała Tanita mierzą Twoją tkankę tłuszczową i masę mięsni, ale jeżeli chcesz pozyskać bardziej szczegółową analizę skuteczności treningów na zmianę w składzie ciała, monitory segmentowego składu ciała mierzą również osobno ramiona, nogi i korpus. Tanita BC601 jest dodatkowo wyposażona w kartę SD, pozwalając na ściągnięcie pomiarów i przechowywanie ich w pamięci komputera.