Zrzuć zbędne kilogramy

Czy jesteś zmęczony ciągłą walką z wagą? Czy wydaje ci się, że niezależnie od tego jak rygorystyczna jest twoja dieta, czy jak często chodzisz do siłowni, nie jesteś w stanie stracić masy ciała?

Jeżeli chcesz zmienić swoje ciało i czuć się lepiej, musisz przestać myśleć o masie ciała, a zacząć myśleć o jego składzie!

Co musisz wiedzieć?

Twoje ciało składa się w większości z mięśni, tłuszczu i wody. Gdy zwiększasz ilość treningów lub rozpoczynasz dietę, twój skład ciała zacznie się zmieniać, nawet jeżeli twoja masa ciała pozostaje taka sama. Dzieje się tak, ponieważ:

• Gdy więcej ćwiczysz, rozwijasz masę mięśniową i zmniejszasz tkankę tłuszczową. Twoja masa ciała może nawet wzrosnąć w pewnym momencie, jako że zwiększasz masę mięśni.
• Intensywne diety odchudzające i diet typu „szybkie rozwiązanie” mogą pozwolić na szybkie wyniki, ale strata masy ciała będzie jedynie utratą wody i zdrowej tkanki mięśniowej.
• Diety niskokaloryczne mogą zmusić twoje ciało do wejścia w stan wygłodzenia organizmu, odkładając tkankę tłuszczową zamiast ją spalać. Jeżeli będziesz tracić masę ciała, procentowa ilość tkanki tłuszczowej wzrośnie.

Jeśli mierzysz, możesz kontrolować zmiany.

Monitor Składu Ciała Tanita pomoże Ci zrozumieć skutki planu diety i ćwiczeń na Twoje poziomy tkanki tłuszczowej, wody czy masy mięśni. Przez monitorowanie postępów utraty tkanki tłuszczowej i wzrostu masy mięśni – nawet jeżeli Twoja masa ciała pozostaje bez zmian – będziesz w stanie dopasować swój plan i motywować się do kontynuowania go. Jeżeli naprawdę poświęcisz się poważnej zmianie swojego ciała, kluczem do sukcesu jest skupienie się na budowaniu masy mięśniowej, prawidłowe nawodnienie organizmu i utrata tkanki tłuszczowej.

Myśląc ‘Skład Ciała’ nie tylko możesz zmienić swój wygląd, ale również zrozumiesz jak utrzymać zdrową równowagę ciała. Będziesz w stanie pracować nad poprawą innych czynników, które są istotne dla utrzymania zdrowego ciała, jak na przykład podstawowej przemiany materii (BMR), tłuszczu wisceralnego, masy kości, jak i dobrego samopoczucia.

Zapomnij o ostatniej diecie-cud! Używaj Monitorów Składu Ciała Tanita by przejąć kontrolę nad swoim odchudzaniem - tracić masę ciała bezpiecznie, zdrowo i na stałe.